tag:blogger.com,1999:blog-3980607386681834502.post43751960671942220..comments2023-06-16T16:53:57.635+03:00Comments on Ninnin energianurkkaus: Hienosti maksimiin!Ninni (energianurkkaus.vaikuttajamedia.fi)http://www.blogger.com/profile/03637589253443852022noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-3980607386681834502.post-75908737851012972562013-12-08T16:40:29.908+02:002013-12-08T16:40:29.908+02:00Sulla tasaantuu syke nopeesti, mulla kestää pitemp...Sulla tasaantuu syke nopeesti, mulla kestää pitempään. Onneksi nuo tärkeimmät sykealueet varmaan pitää jo sitten paremmin paikkansa vauhtien kera. Mä en koskaan treenatessa kato vauhtia ja tee treeniä sen mukaan, vaan aina sykkeen mukaan. Vaikka välillä olis ehkä parempi kattoo sitä vauhtiakin, kun syke vaihtelee.<br /><br />Sitten olis pitäny jo eka kilsa kävellä, jos olis tavoitesyke pitäny olla 130. Eikä ku olis pitäny vaan seistä paikoillaan. :D<br /><br />No tulokset tulee alkuviikosta. Jos niissä on jotain kummallisuuksia, niin ilman muuta mä sitten kyselen. :)Ninni (energianurkkaus.vaikuttajamedia.fi)https://www.blogger.com/profile/03637589253443852022noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3980607386681834502.post-59318893946166964022013-12-08T09:52:48.179+02:002013-12-08T09:52:48.179+02:00Joo, mulla on sama juttu, että jännityksestä johtu...Joo, mulla on sama juttu, että jännityksestä johtuen syke on jo startissa 130 :D Kuitenkin aineenvaihdunta ottaa aika pian vallan, että kovin pitkään tuo "korkeasykkeisyys" ei testissä näy, ehkä vielä tokan vedon alussa korkeintaan. Niin mäkin olen käsittänyt, että laktaatit eivät valehtele, lähinnä kai sen takia, että tuo jännityksestä johtuva sykkeennousu tasoittuu aika pian. <br /><br />Jos vauhdit on outoja, niin ehkä kannattaa kysyä vielä kertaalleen testaajalta, että menikö nää nyt oikein vai ei. Kai niissä testaajissakin voi jotain eroja olla? Kuitenkin ideana ois saada mahdollisimman tarkat harjoitusvauhdit kullekin sykealueelle niin on tosi harmi, jos ne menee pieleen. Onneksi tosiaan kehityksen huomaa itsekin ihan normi lenkeilläkin ja kisoissa! :)<br /><br />Mulla on muuten aika samoissa kohdissa kynnykset kuin sulla, aerobinen on noin 158 ja ana 178! Mulla testi alkoi pitkisvauhtiakin hitaampaa, tavoitesyke oli 130, mutta jännityksestä huolimatta oli paljon korkeempi. Kuitenkin se aika pian sit onneksi tasoittui. Mietin, että onkohan toi sun testi alkanut liian kovaa, jos tavoitesyke on ollut heti ekassa vedossa jo 145? sansuhttps://www.blogger.com/profile/17581581754087918375noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3980607386681834502.post-8462719373365346722013-12-07T11:27:20.495+02:002013-12-07T11:27:20.495+02:00Ei ollu tullu ennemmin. Hyvä, kun laitoit uudestaa...Ei ollu tullu ennemmin. Hyvä, kun laitoit uudestaan. :) Toisilla varmaan testissä vauhdit menevät oikein, mutta mulla ei oo koskaan. Syke on testitilanteessa niin paljon korkeammalla kuin normaalilenkillä. Oon tuota kysellykin, että tuleeko nuo kynnyssykkeet kuitenkin oikein, vaikka vauhti ei oo ekoilla kilsoilla normaalia. Kuulemma laktaatit eivät valehtele. Tiedä sitten.<br /><br />Toki jos testin tuloksessa on jotain outoa, niin pitää sitten olla vähän skeptinen. Mutta muutenhan sen sitten ite lenkillä näkee, että millä sykkeillä pääsee mitäkin vauhtia ja kehityksen huomaa ihan pk-lenkeilläkin. Ei vain testeissä. :)Ninni (energianurkkaus.vaikuttajamedia.fi)https://www.blogger.com/profile/03637589253443852022noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3980607386681834502.post-66749094427700637372013-12-05T21:25:19.051+02:002013-12-05T21:25:19.051+02:00En tiedä tuliko mun kommentti tänne vai ei... Joka...En tiedä tuliko mun kommentti tänne vai ei... Joka tapauksessa ihmettelin tuota et miten nuo vauhdit ei kerro mitään? Eikö niiden pitäisi olla tosi tarkat tuon testin perusteella? Ihmettelin vain, kun itsellä voi kynnyssyke pysyä ihan samana, mut vauhti on muuttunut, ja siitähän vasta sen kunnon kehityksen huomaa :)sansuhttps://www.blogger.com/profile/17581581754087918375noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3980607386681834502.post-88683484003543782022013-12-05T16:06:01.986+02:002013-12-05T16:06:01.986+02:00Joo, toivottavasti juoksu kulkee jatkossakin. :) P...Joo, toivottavasti juoksu kulkee jatkossakin. :) Pelkään aina, että on jotain yksittäisiä juttuja. Tietty vuosi ongelmia on pitkä aika. :/<br /><br />Laktaatit on kyllä hyvät, kun siinä pystyy maitohappojen muodustumisen mukaan päättelemään ne sykealueet. :)Ninni (energianurkkaus.vaikuttajamedia.fi)https://www.blogger.com/profile/03637589253443852022noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3980607386681834502.post-62419409253048576832013-12-04T20:23:20.087+02:002013-12-04T20:23:20.087+02:00Hihii, samassa testissä oot ollu kun minäkin tosin...Hihii, samassa testissä oot ollu kun minäkin tosin laktaatteja ei otettu ja juostiin vaan 5x :) MInuu jännittää kans nää tämmöset ihan aina, mikähän siinä lie syynä :D Ehkä jännittää ja pelottaa mikä on tulos..jos ei ookkaan mieleinen..Mutta piti jo kommentoida edellistä postausta että on kyllä hienoo kuulla että juoksu kulkee taas ilman kipuja, jes <3Hannehttps://www.blogger.com/profile/00438206180381886668noreply@blogger.com