Trooppisessa ilmastossa

Tein tänään pyörä+juoksu yhdistelmätreenin kotona lasten nukkumaanmenon jälkeen. Traineri ja matto ovat parvella, enkä jaksanut traineria tuoda alas 45 minuutin takia (pitemmillä lenkeillä katon telkkaria samalla, niin tuon sen alas). Parvella on aika lämmin, varsinkin kun varaavassa takassa on poltettu puita..

Pyöräilin ensin siis 45 minuuttia ja sen jälkeen juoksin 5km vk1-sykkeillä. Pulssin Pera on sanonut mulle kerran pyöräergoa tehdessä, että hikoilen harvinaisen vähän. No sen voin sanoa, että kyllä hiki vaan nyt lensi. Ainakin siis aineenvaihdunta lähti liikkeelle. ;)

Viimeinen juoksukilometri tuntui tosi pitkälle. Ja kun lopetin juoksemisen, niin musta tuntui, että pökerryn siihen paikkaan. Niinpä kiipesin portaat alas join puoli litraa vettä (n. 1h 15min treenin aikana oli menny jo 7dl) ja istuin pöydän ääreen alusvaatteisillani lenkkarit edelleen jalassa. Söin rahkaa ja ananasta vauhdilla, ja olokin alkoi helpottumaan. Ainut, että mahalaukku oli sitten niin täynnä, että yökötti. :D Suihkun jälkeen vesi oli vissiin mennyt jo mahalaukusta eteenpäin, ku helpotti.

Treeni oli hyvä, mutta enpähän muista koska olisi tullut noin heikko olo. Mä en oo toki koskaan tykänny juosta kuumassa, ja tästä treenistä tuli todellinen trooppisen ilmaston treeni. Vaikka kosteus tuli kyllä pelkästään mun hiestä. ;)

Parven kalustoa

Viikon 1 treenit:
Uinti 3h
Juoksu 2h 35min
Hiihto 1h 52min
Pyöräily 1h 30min
---------
Yhteensä 8h 57min

Niin, ja tervetuloa uudet lukijat! :)