| Uinti | 14:31 |
| Pyöräily | 14:37 |
| Juoksu | 9:11 |
| Hiihto | 8:06 |
| Kuntopiiri | 3:40 |
| Lihashuolto | 2:45 |
| Yhteensä | 52:50 |
Ja kun lihashuolto vähennetään, niin tunteja kertyi 50h 5min. Ensimmäisen kerran viiskymppiä meni rikki. :)
Kun se Strands.com lopetti toimintansa, niin mä oon kirjannu treenini Treenit.net:iin ja tehny ite Excelissä graafeja. Seuraavassa tuntejani. Oon poistanu näistä lihashuollot, kun niitä oon kirjannu vasta tammikuusta alkaen.
 |
| Treenit kuukausitasolla |
 |
| Viikkotasolla, selkeä kolmen viikon rytmi. |
Sä vedät ihan ammattiuhreilutunteja - Respect! Menee kyllä ihan jo kauas siitä mihin itse olisin valmis, mutta silti tosi hienoa luettavaa :)
VastaaPoistaps. nyt vihdoin sain postattua äiti-perhe-treeni-aiheesta, niinkuin oli puhetta aiemmin :)
Hieno treenikuukausi ollu siulla!!:))
VastaaPoistaNiobe, pitääpä käydä lukemassa! :) Tunteja tulee helposti pitkästä pyöräilystä. Ilman sitä tunnit jää paljon vähäisemmiksi. Silloin, kun menin maratonkoulun ohjelman mukaan, niin se oli paljon rankempaa. Juoksu on raskas laji.
VastaaPoistaHanne, kiitos! Ennätyskuukausi. :)