Venytellään urakalla

Vaikka kotoa löytyykin jotain salijuttuja, niin treenistä tulee ihan erilainen, kun sen tekee oikealla salilla. Mä oikeasti voisin tehdä jalkaprässillä vaikka kuinka kauan, jos vaan reidet kestäis. Eilen tein 110 kilolla 40 sekunttia, ja kyllä kolmas kerta jo tuntui ihan kivasti. :D Toisella salilla mä oon vastaavasti tehny 65 kilolla, että on niissä laitteissa vähän eroja.. Tai sitten mun lihakset on vaan kasvanu huimasti. :D

 

Viime vuonna tuli uitua 108 tunnin edestä, ja kerran jäi uimalasit sekä nenäklipsi kotiin. No eilen jäi sitten uikkarit. Ei muuta kuin kamat takas kassiin, ja pois. Hyvin alkoi tämän vuoden uintitreenit! Toivottavasti unohtelut oli sit tuossa! ;)

 

Vähän *askanen peili, hoovereiden tauko menossa.

Treeni ohi, kotia kohti. Tärähtäny, mikä tärähtäny. Oisko kädet vapissu?! ;)

Kävin eilen siellä lääkärissä, ja sain ohjeeksi venytellä pohkeita, ja juosta välillä toista puolta tietä. Venyttelyohjeet voi katsoa netistä. Tällä mennään siis.. :p

Vähän jäi laimea fiilis tuosta käynnistä, mutta taitaa vaan olla niin, että kukaan ei tiedä mikä tähän on syy ja miten tämän saa pois. No nyt on tarkoitus ottaa LPG:tä sellainen tiukka satsi, 2,5 viikon aikana viis kertaa. Mä niin toivon ja uskon, että se auttais. Ainakin haluan uskoa! Oon kuitenkin joskus juossu, joten ei voi olla mikään synnynnäinen ongelmakaan. Neljän kuukauden kipuilut on tuntunu vaan niin pitkältä ajalta ja alan olla vähän epätoivoinen. Ei Barcelonan reissuunkaan oo enää kuin 4,5 kuukautta.

Niin, ja muuten tätä LPG:tä tekevä fyssari oli sitä mieltä, että etureisiäkin sais venytellä. Niin, ja sitäkin, että on huomannu, että tämän tyyppiset pohjelihakset mitä mulla on (leveät pohkeet ja lyhyet lihakset) ovat enemmän kireitä kuin pitemmän tyyppiset. Onko se sitten synnynnäistä vai mitä, siihen ei osannu sanoa. Ja tämäkin vaan kokemuksella, ei faktatietoa.

Mulla ei oikeasti oo ees nyt mitään hirveen kireitä lihaksia. Hierojan mukaankin reiden ulkokalvo on paljon paljon parempi nyt kuin mitä oli alkusyksystä. Eikä pohkeetkaan oo kivikovat, kuten yleensä ne helposti on, kun on ollu vk-juoksulenkkejä. Juoksu vaan näyttää mulla kuormittavan jalkojen lihaksia aika paljon. Mutta edelleen ongelma siis on, vaikka juossut en paljon ookaan.