Viisaria kääntämässä

Tänään oli Nurmossa Viisarinkääntöhölkkä, jossa matkana oli 6 kilometriä. Aattelin käydä koittamassa, että miltä näyttää tämänhetkinen vauhti juoksemattoman talven jälkeen. Suurin syy tuohon juoksuun oli, että hain sillä lisää vauhtia tuleville lenkeille.

Lämpömittari näytti +5 astetta, ja aurinko paistoi. Niinpä päätin laittaa jalkaan trikoot ja pitkähihaisen paidan. Inhoan liian lämmintä, joten mieluummin kovasykkeisellä lenkillä kylmä kuin kuuma. ;) Autonavain Spibeltiin, ja menoksi.

Etukäteen pohdin, että oon tosi tyytyväinen, jos saan keskivauhdin alle 5min/km. Sitä lähdin siis yrittämään. Reitti oli sulaa asfalttia hiekoitushiekkoineen. Ainoastaan kaksi alikulkutunnelia vähän jäisiä/hiekkaisia/vetisiä. Vauhtia ei niissä tarvinnu hidastaa, mutta täytyi katsoa mihin astuu.

Olin laittanu uuden kengän hinkkaamaan vasempaan akillesjänteeseen laastarin, ettei nyt hinkkaisi. No ei hinkannut, mutta oikea akillesjänteeseen tuli haava ja sukka oli verinen. :D Vipan kilometrin vaivasi, aivan kuin olisi ollut kivi kengässä. Mutta ei niin paljon kuitenkaan vaivannu, että olis vaikuttanut vauhtiini.

Lopputulemana 6km aikaan 29:19 eli keskivauhti oli 4:53min/km. Tavoite saavutettu, ja toivottavasti se tärkeämpi tavoite myös. Mutta sen näkee tulevilla lenkeillä. ;) Kaikkeni annoin, enkä yhtään lujempaa olisi päässy. Keskisyke oli 179, joka on vähän alempi kuin odotin. Aattelin, että painuu yli 180 (yli anaerobisen kynnyksen).

Ohi on. Hiki on.

Mulla on jostain syystä ollu viime aikoina kisoissa hyvä arpaonni, ja taas napsahti! :D

"Savuton säilyttää tyylinsä" -pyörälaukku ja käsisaippua! :D

Päälle vielä palauttava pörräily maastopyörällä samassa auringossa.


 

Arvontaan voi osallistua vielä vuorokauden verran! :)