Pikkutreeni ja tavoitteet lauantaille

Tänään oli vuorossa jokaista lajia vähän, reilusti alle tunnin treeni, jos vaihtoja ei oteta huomioon. Lähdin jotenkin huolimattomasti treeniin, kun unohdin kotiin aurinkolaseista lähtien tavaraa.. Autonavaimetkin pökkäsin lopuksi rintsikoiden sisään, kun ei tuossa triasussa oo ees mitään taskua. :D

Menossa uimaan.

Mutta ennen treeniä vaihdoin sisäkumin, kun sehän oli viikonlopun aikana puhjennu itestään. Tai saanu ehkä perjantaina lenkillä osuman. Vaihdoin kumin, ja aion lähteä treeniin. Mutta kumi oli uudelleen tyhjä!! Mietin mielessäni vaihtoehdot, ja lopulta heitin koko renkaan Supersporttiin, kun piti muilla asioilla käydä. Pyysin käymään vanteen ja ulkokumin läpi, ja siellähän oli vanneteipissä reikä. Olinhan mä sen nähny, mutta ei mulle kukaan koskaan ollu sanonu, ettei siellä reikää saa olla. Onneksi vein renkaan Supersporttiin, nimittäin voi olla, että ite olisin sen saanu kuntoon ja kumi olis kestäny 10 kilsan ajon, mutta sitten Joroisilla puhjennu. Nyt pitäisi siis olla kunnossa! :)

Lähdössä pyöräilemään.

Viime vuonna mulla meni Joroisella aikaa 6 tuntia ja 5 minuuttia. Ne koostui 41 minsan uinnista, 3h 6min pyöräilystä ja 2h 10min juoksusta. Mä toivon, että pystyisin parantamaan jokaista lajia ajallisesti. Toki moni asia vaikuttaa ja yksi on sää. Tuulta on luvattu lauantaille tällä hetkellä 5-6 m/s ja vastatuulessa on kuin ylämäkeen ajaisi.

Uinti on takunnu viime aikoina, mutta toivon sen silti menevän alle 40 minuuttiin. Uinnissa en osaa peesata, kun se kuluttaa jotenkin vilkuilulla ja on-off meiningillä enemmän energiaa. Viime vuonna tuli suunnistettua huonosti, ja uinnin jälkeen huikkaamani "Uin ihan yksin" -kommentti onkin jääny muistiin monelle.. :D Jo paremmalla suunnistamisella saisin aikaa parannettua.

Pyöräilystä en osaa sanoa muuta kuin viime vuonna pyöräreitti oli 94 kilometriä pitkä ja nyt taitaa olla lähemmäs 90. Ajan pitäisi sillä jo olla parempi, mutta kuten monet kerrat on nähty, niin tuuli vaikuttaa vauhtiin kovasti. Reitti on T-kirjaimen muotoinen, joten tuuli mistä vaan, niin sekä myötä- että vastatuulta on.

Juoksu oli viime vuonna ihan älyttömän raskas. Barcelonassa juoksin 2h 6min, joten toivon pystyväni juosta Joroisillakin nopeammin kuin viime vuonna. Alle kuuden minsan olis hyvä pysyä vauhdin. Ja se pysyy, jos en pyöräile jalkoja alta ja polvi kestää. Riippuu niin paljon pyöräilystä sitten tuo juoksu. Hankalaa! :D Mutta kuutta tuntia lähden alittamaan, teen oman parhaan suoritukseni ja se riittää siihen, mihin riittää. Mun mielestä tää on aika hyvä tavoite!!

Mun sarjassa on 51 naista, mikä on ihan älyttömän huikea määrä! Itse asiassa eniten naisten sarjoista osallistujia on juuri 30-34 vuotiaissa. Klo 10.24 on startti naisten ikäryhmillä 30v ja suuremmat, ja pikaisella laskutoimituksella yhtä aikaa Valvatus-järveen säntää 165 naista. Aikamoinen määrä! Sieltä täytyy löytää itelle sopiva rako omaan uintiin.

Lähdössä ryppyisenä ja tukka pystyssä juoksemaan.

Sain sykemittarinkin toimimaan, kun vaihdoin sykevyöhön patterin. Ihme, ettei ilmoittanu etukäteen mitään, yhtäkkiä vaan loppui! No hyvä, että nyt toimii! Mutta vielä mietin, että mihin ihmeeseen laitan gps-möltin, kun Barcelonassa sain kylkeen aikamoiset jäljet juoksun aikana, kun se käsivarressa oli. Hiertymistä on jälki vieläkin.

Mä oon joutunu taistelemaan itteni kanssa, kun kuitenkin välineurheilija kieltämättä aina oon ollu. Nimittäin jatkuvasti ympärillä ihmiset päivittävät kalustoaan: pyöriä, kiekkoja, aerokypäriä jne. Taas väännettiin miehen kanssa asiasta, tai riitahan siitä tuli, jos suoraan sanon. Tänään juttelin yhden triathlonistin kanssa puhelimessa ja hän vakuutteli, ettei tällä tasolla tarvi hyviä kiekkoja tai aerokypäriä. Niistä ei ole mitään hyötyä, tai jos ny minuutti lähtee 90 kilsan loppuajasta pois, niin onko sillä merkitystä?! Ja miksi tämä laji onkin menny siihen, että ihan jokaisella alkaa olemaan aika-ajopyörä, kalliit kiekot ja aerokypärä ym. kaikki hienoudet? Ihan tällaisella kolmenkympin keskarilla kisassa polkevalla tyypilläkin? Itelle vaan tulee sellainen olo, että mä haluan, kun kaikki muutkin. Ehkä sitä vaan täytyy keskittyä olennaiseen, eli tehdä tästä kuskista parempi!! Voimaa ja tekniikkaa, siinä ens talveksi duunia! Ja mulla on se aika-ajopyörä, mutta tavalliset kiekot ja tavallinen kypärä. Niillä täytyy lähteä lauantaina yrittämään uutta puolimatkan ennätystä.

Alla tämän vuoden tammi-heinäkuun tunnit, ja myös viime vuoden. Eroa on viime vuoden hyväksi, mutta tästä puuttuu vielä parin viikon tunnit eli n. 20 tuntia suunnilleen. Ja tänä vuonna on jo myös yksi puolimatkan triathlon taivallettu, johon on vähän hiljennetty tahtia ja josta on palauduttu. Eroa on sellaset 50 tuntia ehkä loppujen lopuksi, kun tämän loppukuun tunnit tulee vielä tuohon. Juoksumäärässä ero on aika huomattava. Kerroissa ei niinkään, mutta tunneissa ja se on johtunu ihan täysin tästä mun polvesta. Mutta vaikka tunteja on vähemmän, niin treenien laadusta ei oo tingitty.

Mutta kaikki mitä on voitu on tehty, ja perjantaina olis lähtö kohti Joroista ja kauden päätavoitetta. :) Jännittää, mutta sitä se aina on. :D