Viisarinkääntöhölkkä 6km

Aamu alkoi aika stressaavissa merkeissä, kun diabeetikollamme oli yöllä ollut insuliinipumpun kanssa ongelmia, enkä jostain syystä ollu heränny piippaukseen, vaikka normaalisti heräänkin. Tämä tarkoitti sitä, että aamulla heräsi huonovointinen lapsi. Sokeri yli 20, ja ketoaineita 1,6. Niitä sitten seurattiin aamupäivä, koska ne pitäisi olla nolla. Kolmosella ollaan sitten sairaalassa tarkkailussa. No tämä ei tietty tänne kuulu, mutta tällaistakin meidän perheessä joskus on. Myös imurointia, lattianpesua, pyykinpesua.. Niistä koostui aamu, ja sitten tulikin jo kiire lähteä Viisarinkääntöhölkän tapahtumapaikalle. :D

Totesin heti paikan päällä, että mulla on liian vähän vaatetta. Olikin kylmempi päivä kuin edelliset. Vain 3 astetta lämmintä, ja mulla juoksuvaatteina pitkähihanen paita ja trikoot. No ilmoittauduin, verrasin n. 2km ja juttelin tuttujen kanssa. Meidän seurasta paikalla tais olla viis juoksijaa, mä ainoana naisena.

Minuuttia ennen starttia uskalsin ottaa takin pois. Kiitos Tuomolle kuvasta!

Kiitos Tuomolle kuvasta!

Parit ekat kilsat meni hienosti alle viittä minsaa kilometri. Eka jopa näytti menevän sen verran kovaa, että ihan tietoisesti himmasin vauhtia, kun tiesin, että se tulisi muuten kostautumaan jossain vaiheessa. Kolmas kilsa oli vaikein, kun vastatuuleen ja lievään ylämäkeen yritin puskea. Se olikin ainut kilsa, jossa keskivauhti painui muutaman sekunnin vitosen päälle. Kääntöpaikalta äsken juostu vastatuuli ja ylämäki kilsa mentiin nyt toiseen suuntaan, heti helpotti meno. Tuossa vaiheessa tiesin, että pääsen alle 30 minuuttiin, mutta pääsenkö viime vuoden ajan alle, niin se oli edelleen arvoitus.

Syke paukutti hienoja 188 lukemia, mutta olin vaan tyytyväinen, että karstat lähtee koneesta. Vipalla kilsalla sai kyllä tehdä töitä, että jalat tikkaisivat tarpeeksi ja vauhti pysyisi alle vitosen. Lämmin oli muuten jo. ;) Maalisuoralla näin kellon, 30 sekunttia aikaa viime vuoden aikaan. Ja se alittui juuri ja juuri. Aika oli 29:14, mikä oli viisi sekunttia parempi kuin viime vuonna. Jos puhun ihan totta, niin olin jopa varma, etten pääsisi alle 30 minuuttiin, joten viime vuoden ajan lyömiseen oon tosi tyytyväinen! Keskivauhti oli 4:52min/km, ja keskisyke 185. Eli hyvä maksimitreeni tuli tästä kuuden kilsan juoksusta! Ja silloin tietää tehneensä kaikkensa, kun maalissa on vähällä oksennus lentää. :D Onneksi olo helppaa alle minuutissa.

Muita viikonlopun treenikuvia: Uintia, kävelylenkkejä, pyörälenkki. Sen verran usein tulee muuten pojan kanssa juostua, kun hän pyöräilee, että oli vähän ihmettelemistä, että miksi tämä lenkki tehtiin Halliskalla kävellen. :D

Pimeä uimahalli vielä.

Joutsen lähtee meitä karkuun.

Viikko päättyi Maijan ja mun 2h maastopyörälenkkiin.

Viikko 13 treenit:
Juoksu 3h 4min
Pyöräily 2h 56min
Uinti 2h 8min
Voima 50min
------------------
Yhteensä 8h 57min

Kuntoilija duathlonille

SSU-Triathlon järjestään duathlonin SM-kisat Seinäjoella 18.5.2014. SM-sarjojen lisäksi kilpailussa on miehille ja naisille kuntosarjat, joihin voi osallistua ihan kuka vaan millaisella tasolla vaan. :)

Kilpailu käydään Keski-Nurmon koululla. Tarkempi info ja ilmoittautuminen löytyy täältä. SM-kilpailujen matkat ovat 10km juoksu, 42km pyörä ja 5km juoksu. Kuntosarjoissa matkat ovat 5km juoksu, 21km pyörä ja 2,5km juoksu.

Yksi blogin lukija kysyi voisinko kertoa kisasta, varusteista ja valmistautumisesta, kun hän haluaisi kokeilla duathlonia. Ja kyllähän mä kerron! :) Varusteet ovat hyvin yksinkertaiset eli lenkkarit, pyörä ja pyöräilykypärä. Pyöräksi käy kaikki mummiskasta maantiepyörään. Ja koska paikan päällä käydään samaan aikaan myös SM-kisa, niin ei kannata pelästyä hienoja ja kalliita maantie- ja triathlonpyöriä, vaan tulla rohkeasti paikalle omalla pyörällään.

Viime vuonna lehdessä mainostettiinkin tapahtumaa sillä, että seuramme yksi puuhamiehistä lähti mukaan vaaleanpunaisella mummiskalla, johon vaihto vain polkimet ja laittoi lepotangot. :D

Ennen tapahtuman alkua paikan päällä on kisainfo, jossa käydään asiat tarkasti läpi, eli paikan päällä asiat selviää ja kysyä kannattaa, jos joku jää vaivaamaan. Eli vaihtoalue näyttää tällaiselta. Pyörät telineissä, kypärä pyörän päällä, mahdollista lisäenergiaa, ja mahdollisesti pyöräilykengät. Jos pyörässä ei ole pyöräilykengille tarkoitettuja polkimia, niin silloin tietenkin lenkkarit ovat jalassa sekä juoksu- että pyöräosuudet.

Startti tapahtuu kaikille yhtäaikaa, osallistui mihin sarjaan tahansa. Juoksureitti on merkattu, ja se kierretään.

Jokaisella on oma paikkansa, ja pyörävaihtoon (juoksun jälkeen, kun lähdetään pyöräilemään) tultaessa juostaan vaihtoalueelle omalle paikalle. Ennen kuin otetaan pyörä telineestä, niin kypärä pitää olla päässä ja kiinni. Jos kuntosarjassa kaikki ei mene ihan pilkulleen oikein, niin ei se maata kaada. ;) SM-sarjoissa ollaankin sitten tarkempia.

Pyörä talutetaan vaihtoalueelta pois, eli vaihtoalueella ei saa ajaa. Esimerkiksi alla olevassa kuvassa on viivoilla merkitty kohta, josta ajamisen saa aloittaa.

Sitten juoksuvaihtoon (pyörän jälkeen, kun lähdetään taas juoksemaan) tultaessa pyörän päältä täytyy taas nousta viivan kohdalla, koska vaihtoalueella ei pyörällä saa turvallisuussyistä ajaa. Pyöräilykypärä otetaan päästä pois, kun pyörä on takaisin telineessä. Ja jos kypärän unohtaa päähän, niin kyllä siitä joku huikkaa, että voi jättää poiskin. ;) Nämä kaikki käydään tosiaan kisainfossa läpi. Vielä siis jäljellä juoksu, josta saavutaan sitten maaliin.

Tapahtumassa voi ottaa jotakin lisäenergiaa, että jaksaa omaa vauhtiansa alusta loppuun. Moni urheilija käyttää energiageelejä, koska niistä energian saaminen on helppoa, eikä palat jumitu kurkkuun tai jää painamaan mahaan. Mutta jos niiden sopivuutta itselle ja omalle mahalleen ei ole koskaan kokeillut, niin ei kannata kokeilla niitä duathlonissakaan. Jos pyörään saa juomapullon, niin mehusta tai energiajuomasta saa sekä nestettä tai energiaa. Sitten voi ottaa vaikka banaania tai rusinaa, jos ne on itelle hyviä vaihtoehtoja ja energiaa on tarvetta saada.

Miten kannattaa valmistautua tällaiseen juoksu-pyörä-juoksu -tapahtumaan? Kannattaa kokeilla muutaman kerran tehdä jonkinlainen harjoitus, jossa muutaman kilometrin juoksun jälkeen lähtee pyöräilemään, tai pyörälenkin jälkeen tekee muutaman kilometrin juoksulenkin. Tai oikein juoksu-pyörä-juoksu harjoitus. Ei tule sitten tapahtumassa eteen se, että jalat tuntuu painavilta ja tönköiltä. Toinen vaihtoehto on ottaa vain rennosti ilman mitään turhia harjoituksia, ja vain kokeilla miltä tällainen matka ja lajista toiseen vaihtaminen tuntuu. Koska yksi haluaa haastaa itsensä kunnolla, ja mennä matkan niin lujaa kuin pystyy, toinen taas suorittaa kyseisen matkan, ja kolmas lähteä viettämään liikunnallista iltapäivää kaverin kanssa, ja mennä koko matkan samaa vauhtia. Eli sen mukaan valmistautuminen ja lisäenergian tarpeen huomioiminen, että mikä on tavoite ja vauhti omaan kuntoonsa nähden.

Mutta ehdottomasti suosittelen tapahtumaa, oli sitten tavoite ja tausta minkälainen vaan!! Nähdään siellä! :)

Kuvat on seuran sivuilta viime vuoden tapahtumasta, ja niitä löytyy lisää täältä.

Ei päätä eikä häntää

Tän näköisen kuskin kanssa olin tänään matkassa Mansessa. Pakettiauto täynnä tavaraa.

Lasti jäi Tampereelle, mutta onneksi ees jotain kulkeutui takasin. No mitä sitten? No Ikeasta tavaraa, mutta onneksi mulle ei muuta kuin henkareita, lapselle kynille kippo ja muovikukkia ulos. :D Mulla on sellaset ihanat sydämenmuotoiset ruukut terassin paaluissa, ja kukat kuolee niihin joka kesä. Mä oon surkea hoitaan kukkia, tapan kaikki. :D Ens kesänä mun kukat ei kuole! Niissä kukissa luki, että tästä kukkia ihmisille, jotka eivät pysty olemaan oikeiden kanssa. Mä en näköjään pysty, vaikka ne olis ulkona. Mies on nimenny jo pihassa kasvaneet katajatkin kaktuksiksi. :D Okei, mä vähän liiottelen ja on meillä hieno piha, mutta tosi asia on, että mun katajat on auringossa vähän aika paljon ruskettuneet, kun en oo ikinä muistanu keväisin niitä suojata auringolta. No joo, se näistä kukkajutuista.

Mutta hei, me törmättiin Rahkamuijan kanssa! Ei olla ennen nähty livenä, ja nyt nähtiin! :) Olihan kiva kohtaaminen, hymyilyttää kyllä vieläkin. :D

Tarkoitus oli käydä Signaturessa ostoksilla, mutta eihän se ollukaan auki. Pirulaiset pitävät talvella lauantaisin liikkeen kiinni, enkä ollu tajunnu tarkistaa aukioloaikoja. Mutta mennään joku toinen kerta. Käytiin me sentäs uimassa, että jotain hyödyllistäkin touhuttiin. :D Ja Jaana sai onneksi suunnitellut asiat hoidettua.

Tässä tämän viikon sääeroja. Kunnon lumisade kuvattu ikkunasta alkuviikosta (ti tai ke), ja muutamia päiviä myöhemmin eli tänään naapurikunnasta aurinkoinen kevät.

Ja kun kevääseen päästiin, niin pakko laittaa nää, kun tulivat vastaan. Ensimmäinen kuva kesältä 2011 ja toinen keväältä 2014.

Huomasitteko. Mulla ei ollu mitään asiaa. Ei treenikuvia, eikä mitään. Mutta niin vaan sain bloggauksen aikaiseksi. En oikein tiiä oliko tää hyvä vai huono juttu.. :D Mutta mun lauantai-ilta jatkuu tällä Ironmanin liveseurannalla. Tulessa Jarmo Hast Melbournessa! Tsemppiä sinne!! :)

GoExpo 2014 messuilla

GoExpo 2014 on takana. Aamulla startattiin miehen kanssa kuudelta ja napattiin Liikuntapäiväkirjan Jaanaba miehensä kanssa kyytiin Pirkkalasta. Ja ei menny aikaakaan, kun oltiin Helsingissä.

Ajateltiin kiertää meitä kiinnostavat alueet eli kunto, fillari, fitness, kalastus ja kamera. Hevoset ja golf skipattiin kokonaan. Mä olin odottanu vielä isompia messuja ja vielä enemmän triathlonkrääsää kuin mitä paikan päällä oli. Muutama iso merkki puuttui kokonaan, ja niitä tuotteita mitä suunnittelin hiplaavani ei ollu ollenkaan.

Mutta päivä oli mukava ja kuitenkin oon ihan tyytyväinen, että tuli täältäkin saakka lähdettyä. :) Mutta täytyy sanoa, että palveluun voisi kyllä satsata osa yrityksistä. Osalla se oli toki kunnossa. Vai oliko niin paljon hyviä kauppoja tehty pe ja la, ettei sunnuntaille enää riittäny intoa? Voisi silti palvella ostavia asiakkaita..

Pyöritin pyörästä buffin.

Tarkkaa puuhaa. :D

Jos mulla olis ollu herkkupäivä, niin olisin kyllä ostanu. Näytti ihan sikahyviltä nää suklaapäällysteiset hedelmät!

Arlan Ela-rahkaa mahan täytteeksi ja silmänruokaa puolestaan Rosesta.

Wokkiruokaa, nam!

Jee, mä uskalsin kokeilla vaatetta varoituksesta huolimatta. :D Ja uudet Shock Absorderitkin jäi käteen.

Onneksi tää vene oli myyty. ;)

Siinäkö se oli? Kyllä.

Kiitos ja hei!

Tässä ostokseni urheilurintsikkojen lisäksi. Muita tuliaisia esittelen myöhemmin. :)

GoExpo, kuntosali ja marjat

Mä oon sunnuntaina menossa GoExpoon Messukeskukseen. En oo aiempina vuosina käyny, ja nyt kyllä odotan kovasti. Onko joku muukin sunnuntaina matkassa? Jos bongaat, niin saa tulla nyppäämään hihasta. ;) Jos olis rahaa, niin mukaan lähtis uudet kiekot, uudet pyöräilykengät, uus kypärä, uudet lasit, uudet polkimet, uus treenilaukku, uutta treenivaatetta.. Ja jos olis vielä enemmän rahaa, niin uus maastopyörä. Kaikkee ihanaa! :D

Mä oon viime aikoina menny salille vissiin itelle epänormaaliin aikoihin, kun siellä on paljon porukkaa. Vai onko ihmiset myöhästäneet treenejään.. Välillä täytyy jopa odotella omaa vuoroaan. Lopputreenin teinkin tänään salin puolella hämärässä ja hiljaisuudessa. ;) Ehkä on hyvä palata takaisin niihin perjantai ja lauantai iltoihin, silloin ei ysin jälkeen oo enää ketään. Tai sitten vaihtoehtoisesti aamulla aikaisin.

Aikamoinen tautiviidakko ja -aallokko jyllää tällä hetkellä. Kaikenlaista pitää kokeilla, ettei mitään isompaa tautia tulis päälle. Mm. tyrnirouhetta maustamattoman jogurtin, mustikoiden ja vadelmien kera. Nam! Ei mee kauaa, kun saa taas kökkiä puskissa ens talveksi marjoja keräämässä. Ihan hullun lujaa vilisee tää aika.

Näiden hölmöjen marjareissujen tuotoksista saa siis nyt nauttia:

20K

Huippupäivä oli tämä päivä. Parhaat asiat eivät liity urheiluun, vaan omaan perheeseen ja sukuun. Hääpäivä ja tuore kummityttö, niistä oli tämä päivä tehty!! <3 Mutta koska en omistakaan lapsista laita tänne tunnistettavia kuvia, niin en tietenkään toistenkaan, vaikka mieli tekisi. ;)

Minä oman ja miehen suvun mustana lampaana nautin kahvipöydän suolaisista ja makeista. Kaikki muut nimittäin loihtii kaikenlaisia upeita leipomuksia, paitsi mä. Mä oonkin erilainen nuori! :D Mutta siis pitkä lenkki kävi mielessä, kun toisen kerran suolaista piirakkaa napsin. Hiilareita koneeseen, että jaksaa juosta.

Blogin aiheeseen liittyvä huippujuttu on puolestaan illan lenkki. Viime kerran kaksikymppisestä on jo aikaa. Toukokuussa 2013 Barcelonassa oon juossu 21km. Sen jälkeen en ole kuin pisimmillään 14km, sekin tänä vuonna. Mutta tänään juoksin 20km ilman kipuja! Vähänkö mahtavaa!! :) Sain lapsuudenystävän seuraksi fillarin kera, niin meni muuten parituntinen nopeesti rupatellen. Vaatetta oli liikaa päällä, mutta taudin jälkeen näin päin on parempi, ettei tuu mitään jälkitautia. Ja hyvin oli hiilareita tankattu, kun en yhtään väsähtäny.

Vuoden eka lenkki

Näin uuden vuoden kunniaksi täytyy kiittää teitä lukijoita. Ilman teitä tää blogin kirjoittaminen ei olisi sama asia. Toivottavasti pysytte mukana myös tänä vuonna! Ja nyppikää hihasta, jos näette. ;) Tuntemattomatkin, kuten viime kesänä. :)

Uusia tavoitteita kohti mennään tänä vuonna. Ensimmäinen on nyt mun limsalakko. Tai ei mikään lakko, vaan vieroitan itteni irti Pepsi Maxista, johon oon kehittäny viime vuoden aikana riippuvuuden. Italian reissukin varmistui eli kesäkuun eka päivä kisataan Pescaran Ironman 70.3. :)

Vuoden ensimmäinen lenkki oli 7,6 kilsan vk-juoksu. Yleensä en koiria vk-lenkille ota mukaan, mutta koska Milli tuli eilen äidiksi ja majailee kasvattajansa luona nyt, niin Nano on kovin yksinäinen. Nappasin siis Nanon kaveriksi mukaan ja yllättävän hyvin juoksu kulki. Mulla. ;) Nano välillä vähän jarrutteli, joten jätetään jatkossa taas vk-lenkille koirat kotiin ja mennään niitten kans sen sijaan mettään tai pk-lenkille.

Juoksu VK1
7,6km
5:41 min/km
Keskisyke 167, maksimi 180.

Aika-ajosta limonadiin

Facebookia käyttävät saattoivat jo bongata Aika-ajo.com -sivustoon liittyvän ilmoituksen. Mua pyydettiin sivustolle mukaan rustailemaan juttuja, ja ehdottomasti lupauduin! :) Käykääs tykkääs facen puolella sekä mun blogin sivusta että Aika-ajo.comin sivusta. Tulee uusimmat tekstit ja tapahtumat nopeammin tietoon.

Joulun pyhät ovat ohi. Onneksi! Vaikka en ähkyyn ole itteäni syönyt ja on tullu jotain liikuntaa harrastettua, niin silti on aika täysinäinen olo.

Viikon vanhan tonttutytöt pienet kengät. <3

Etelä-Pohjanmaalla on satanu monta päivää putkeen vettä. Joet tulvii, mikä on ennen kuulumatonta. Parit juoksulenkit on vesisateessa tullu tällä viikolla tehtyä, ja tänään Tiinan kanssa ihmeteltiin Seinäjoessa olevaa vesimäärää. On tää kyllä melkoisen ihmeellistä. Mutta hei, oon melkoisen iloinen siitä, että tällä viikollakin on jo yksi kympin ja yksi 11 kilsan lenkki sujunu ilman mitään kipuja. Voisinkohan mä keväällä juosta puolimaratonin ja syksyllä maratonin?! ;)

Kävin tänään ruokakaupassa ja kun esikoisten 10-vuotis synttäreitä vietellään sunnuntaina sukulaisten kesken, niin ehdin napata yhden sipsipussin ja muutaman Pepsi Max -pullon kärryyni, kunnes sanomalehti Ilkan toimittaja ja valokuvaaja riensivät mun luo. "Vaikuttaako tammikuun limsaveron nousu sun limsan ostoon?" En halunnut kuvaani ja nimeäni lehteen, enkä varsinkaan ostoksiani. Voi hävetys! :D Päätin tällä kauppareissulla, että nyt loppuu mun pepsimaxriippuvuuteni. Meillä ei ole koskaan juotu limsoja, lapset ei niistä välitä. Mä en ymmärrä millä mä oon tänä vuonna kehittäny itelleni tällaisen riippuvuuden. Kahvia en juo, niin kofeiini tulee sitten tästä. No sovittiin mulle nauravan miehen kanssa, että limsat jää jatkossa kauppaan!

Art of sleep

Mikä on yhtä tärkeää kuin itse treeni? No tietenkin lepo. Meidän sänky on jo vanha ja pehmeä, ja monena aamuna oon heränny selkä jumissa.

Toivottavasti huomenaamusta lähtien on huomattavasti virkeämpi ja leväänneempi! :) Ostettiin seinäjokisen Uness Oy:n valmistamat runkopatjat, joka on normaalia korkeampia. Kokeiltiin eri jenkkisänkyjä, jotka ovat runkopatjoja näyttävämpiä, mutta kuitenkin pehmeämpiä. Uus sänky on kovimmalla patjalla mitä löytyi. :) Tästäkin kokonaisuudesta tuli kuitenkin ihan näyttävä erikoisen sängynpäädyn kanssa.

Ens yöstä tosin en oo varma, nimittäin tyttöjen kymppivee kaverisynttärit ovat tänään, ja täällä on kuusi kaveria yökylässä. ;) 

Neljä asiaa.

Ensiksi kerrottakoon, että sen juomatestin tulokset on julkistettu tänään. Mun juomamaku ei oo mikään outo, nimittäin mun paras oli myös testin paras! Ja mun toka oli testin toka. Tulokset voi luurata Testing Labin sivuilta.

Sain tänään sähköpostia Ironman 70.3 Italyn kisaorganisaatiolta. Pescadassa järjestettävän puolimatkan kisapäivää joudutaan siirtämään alkuperäisestä 8.6. viikkoa aikaisemmaksi eli 1.6.2014. Meidän perheessähän oli ongelmana se, että alkuperäinen 8.6. meni Power Cup lentopalloturnauksen kanssa päällekäin, ja en ollu varma pääsenkö sittenkään lähtemään. Kun ilmoittauduin kisaan, niin kumpikaan meistä ei muistanu Power Cupia. Nyt on vaihtoehtoina, että startataan kisaan 1.6., otetaan rahat pois tai vaihdetaan toiseen Ironmanin osakilpailuun euroopassa. Esim. Budapestiin 23.8. Suunnitelmat ovat nyt auki, mutta päätös pitää tehdä kuun loppuun mennessä. Meidän perheelle tämä päivämäärämuutos käy siis oikein hyvin! :)

Juoksin juuri 12,4 kilometriä tuolla pääkallokelissä eli todella liukkaalla ilman nastoja. Keskivauhti oli 6:20min/km ja keskisyke 159 eli PK2. Alusta ei ollu pitävä, ja välillä jouduin hiljentämäänkin, kun oli niin liukasta. Välillä taas pystyi juoksemaan ihan hyvin. Nämä vauhdit ja sykkeet vähän verrokiksi tuohon kuntotestiin, jossa syke oli 6:31min/km vauhdissa 171, ja alusta kuiva ja tasainen.

Vinossa olevalla kotitiellä ei pystyny ees kävelemään, vaan piti luistella.

Koska selkä ja jalka ei ole nyt vaivannu, niin sain valkulta luvan jättää viikon toisen lepopäivän pois! Jee! Oon siis koko syksyn menny rauhassa kahden lepopäivän taktiikalla ja tunteja ei oo viikossa kahdeksaa enempää kertyny. Tämän päivän juoksulenkki vähän jännitti, kun vaikka kuinka yrittää liukkaalla juosta rennosti, niin pakosti sitä jännittää kroppaa erilailla ja pelkäsin, että johonkin alkaa sattumaan. Onneksi pelko oli turhaa. Olisi ollu noloa heti myöntää, etten olekaan valmis treenaamaan kuutta päivää viikossa viiden sijaan. ;)

Vastattu haasteeseen!

Haastetta pökkäs Rimpula tempoon Samilta. Mähän otin haasteen vastaan, ja tässä teille vastauksia. :)

Säännöt:
01. Jokaisen tulee kertoa 11 faktaa itsestään.
02. Hänen tuleen myös vastata haastajan 11 kysymykseen.
03. Haastetun tulee myös keksiä 11 uutta kysymystä uusille haastetuille.
04. Pitää haastaa 11 bloggaajaa.
05. Haasteessa pitää kertoa keneltä se on saatu ja kertoa se haastetuille.
06. Itseään haastanutta ei saa haastaa uudestaan.

11 Faktaa
01. En oo ostanu mitään tavallisia vaatteita pitkään aikaan, ainoastaan urheiluvaatteita.
02. En tykkää hirveästi uinnista.
03. Pari kuukautta sitten sanoin tiputtavani painoa, en ole saanu sitä alas.
04. Ostin viikko sitten uuden auton, tosin pankin rahoilla. Vito meni vaihtoon ja tilalle tuli Volkswagen Caddy. Tilaa on pyörälle sekä koirille. Auto on punaoranssi väriltään, varmasti tunnistettavissa. :D
05. Vanhempi koiramme Milli on astutettu, ja kovasti odotamme hänelle pentuja. Mahdolliset pennut eivät kuitenkaan synny meillä, vaan kasvattajan luona, joka ne hoitaa. Ens maanantaina on ultra, sitten selviää onko Milli kantavana vai ei.

Kesä 2011, jolloin meidän Nano oli pikkupentu. <3

06. Olen erityislapsen äiti.
07. Haaveilen sixpackistä. En oluesta, koska se on pahaa, vaan ihan oikeista vatsalihaksista. Tämä fakta on vähän ristiriidassa kohdan 3 faktan kanssa.
08. Mulla on niin kova ääni, että välillä mun oletetaan huutavan, vaikka en sitä tee.
09. Juuri nyt tekee mieli karkkia, taas.
10. Tykkään mun nykyisestä saliohjelmasta ihan älyttömän paljon!
11. Lasten halutessa jotain, he pyytävät sitä multa eivätkä isältään. Mä ostan helpommin.. ;D

Vastaukset Samin kysymyksiin:
01. Viimeisin iso ostoksesi?
Auto

02. Normi aamiaisesi?
Rahka, sokerijuurikashiutale ja mansikkakeitto.

03. PC vai MAC, miksi?
PC. Siihen oon tottunu, ja uutta ei oo tarvittu. Tabletti ja puhelin ovat ompputuotteita.

04. Avot vai tuubit?
Ostaisin kunnon tuubit kunnon vanteineen, jos mulla olis rahaa! ;) Eli vastataan siis avot.

05. Lempi Appsi?
Mitähän mä vastaisin. Kalenteria käytän joka päivä. Tylsä, mutta hyödyllinen. WhatsAppia käytän lasten kanssa, tykkään ku voin lähettää ryhmälle kerralla viestin.

06. Sykemittarisi?
Garmin 310XT on ollu viimeisin luotettavin ja tykätyin kumppani, mutta se ei mittaa enää sykettä ja sen jälkeen on tullu käytettyä Polarin RCX5:ta. En tykkää erillisestä GPS-möltistä.

07. Miten valmistaudut kisaan, viimeinen tunti?
Laittamalla vaihtoalueella tavarat paikoilleen, tsekkaamalla reitin vaihtoalueelle, ja pukemalla märkäpuvun päälle. Niin ja jännittämällä, siltä en välty ikinä!

08. Mitäs joulupukilta?
Ostamme vain lapsille lahjat, joten periaatteessa ei tarvi miettiä tällaisia, kun lahjoja ei tuu. ;) Mutta mulle olis kyllä helppoa ostaa lahja: urheiluvaatteet - ja tarvikkeet uppoo.

09. Ammattisi?
Ohjelmistosuunnittelija. Tietojenkäsittelyn tradenomi koulutukseltani.

Työpiste.

10. Noudatatko jotain tiettyä ruokavaliota?
Gluteenitonta ruokavaliota. Pakon edessä keliaakikkona.

11. Montako pyörää omistat?
Kaksi pyörää, maastopyöräni Cuben ja triathlonpyöräni Orbean.

Kysymykset haastetuille:
1. Mihin oot koukussa?
2. Onko sulla treeniohjelma? Kuka tehny? Noudatatko sitä sataprosenttisesti?
3. Mihin aikaan päivästä yleensä treenaat?
4. Kuunteletko musiikkia treenatessa? Millaset kuulokkeet?
5. Joululahjatoiveesi?
6. Onko joulun pyhät lepoa vai hyvää treeniaikaa?
7. Lempivälipala?
8. Miten kuljet työ/koulumatkasi?
9. Kaukaisin paikka, mihin olet reissannut?
10. Maantie- vai maastopyörälenkille?
11. Analoginen vai digitaalinen kello?

Ja näihin halutessaan voisi vastata Endorfiinikoukussa Elina, Triathlonvaimo Arja, Treenaamisen sietämätön keveys Iina, TRIsome Hanne ja Rahkamuija. Olkoon haastettujen määrä tuossa. :)