Kovaa peliä Seinäjoella

On niin pimeetä iltaisin ulkona, ettei ees treenikuvia viitti napsia, ku ei niis näy mitään. :D Mutta eilen esimerkiksi olin aamusta klo 6.30-7.30 Lauran kanssa uimassa. Oli kyllä sellanen treeni, että oksat pois ja pala larvaa! Keskisyke 147 oli vauhtikestävyyden puolella (juoksussa aeroobinen kynnys on 160) ja maksimisykekin 186. Huh!  Ohjelmassa oli mm. 6x200m nousevalla vauhdilla I-IV. Eli ekat 50m rauhallisesti, seuraavat 50m normaalia, kolmas 50m kovaa ja neljäs täysiä. 20 sekunnin tauko ja uudestaan. Voin sanoa, että kädet ja jalat tärisi pukuhuoneessa. :D Kauheeta vauhtia töihin ja syömään aamupalaa!

Sitten illalla olin puolestaan kuntosalilla klo 21-22. Sielläkin oli tosi hyvä treeni!

Ihana punanaama.

Tänään puolestaan jatkettiin pakaroiden ja reisien rääkkäämistä mäkivetojen myötä. Niitä ei ollu ohjelmassa kuin viisi, mutta sainpa vipalla vedolla näkymään sykemittarissa lukeman 195. Se oli tavoite, ja siihen pääsin. :) Treeneistä päätellen siis aika kova viikko menossa, mutta ihan loistavaa kahden kevyemmän ja yleensäkin kevyemmän syksyn päälle. Välillä näinkin! :)

Onneksi mä en omista Trek-merkkistä pyörää. ;) Alla kummipojan Trek ja katkennut runko!! o_O