Oon muuttanut yksin tekemiäni peruskestävyystreenejäni enemmän pk1:n suuntaan, kun ennemmin oon tehnyt pk-treenit enemmän pk2-sykkeillä. Tää on oikeasti aikamoinen saavutus, että saa pidettyä sykkeen tarpeeksi alhaalla. :)
Marraskuussa tuli treenattua seuraavasti:
Pyörän päällä 13h 50min
Vedessä 11h 15min
Juoksuaskelia 8h 59min
Voimatreeniä 3h 57min
Yhteensä 38h 1min
 |
| Pyörän polkemisessa on vielä paljon kehitettävää! Ei lähelläkään oikeaa. |
Into nousee... mä oikeasti tänään juoksin lenkillä! Isännyys sanoi, että osta sitten heti kunnon kengät. Pitäisköhän? Ei pitäisi seurata tätä blogia. ;-) Sun treeni määriin en kyllä ikinä yritä edes.
VastaaPoistaJee, joko hait kengät?! :) Kiitos vielä sunnuntaista!
VastaaPoista