Kotitreeni

Joskus tilanne on sellainen, että vaikka kuinka haluais kuntosalille tekemään voimatreenin, niin siihen ei oo mahdollisuuksia. Mielellään Liikuntakeskus Pulssi on mun osoitteena, mutta joskus treeni on tehtävä kotona. Koska mies on katsomassa maailmancupin kisoja, niin mä tein eilen sitten kotitreenin.

Miehen näköalat viikonloppuna.

Viime sunnuntain treeni Pulssissa.

Alla muutamia kuvia siitä, mitä muun muassa kotona touhaan.

Kanssatreenaaja <3

Marraskuussa kertyi yllättävän hyvin tunteja, vaikka ongelmia on ollutkin. Se oli 6.11., kun selkä meni. Edelleen alaselkää särkee, ei siis ole täysin kunnossa vieläkään. Töissä oon tehnyt muutoksia, ja mulla on nyt mahdollisuus tehdä töitä kolmessa eri asennossa: seisten, istuen normaalissa työtuolissa tai istuen satulatuolissa. Tämä on helpottanu selkäsärkyä. Tällä viikolla en ole enää ottanu särkylääkettä pari kertaa. En haluais enää sitä syödä. Niin kipeä selkä ei kuitenkaan ole, ettenkö pystyisi tekemään töitä tai ettenkö pystyisi treenaamaan. Koko ajan treenit sujuu paremmin. :)

Pyöräily 10h 2min

Uinti 9h 5min

Voima 4h 3min

Juoksu 3h 46min (tähän on laitettu sauvarinne-treenitkin)

Hiihto 1h 25min

------------------

Yht. 28h 21min

Viime vuonna marraskuussa tuli kymmenen tuntia enemmän, eli 38 tuntia. Joulukuussa puolestaan 47,5 tuntia, joten kovasti odotan, että pääsen joulukuussa kunnolla treenaamaan! ;)