Sensuroitu otsikko

Kirjoitan vaan ihan lyhyesti, koska ärsytys, harmitus ja v*tutus on suuri. Polvi ei ole kunnossa. Tänään kävelin aamulenkiltä kotiin. Kuutisen kilometriä oli tarkoitus juosta rauhallisesti, mutta vitosen jälkeen jätin leikin kesken. Sitä ennen olin jo joutunut pariin kertaan pysähtymään, ja sitten totesin, että antaa olla, ei ole mitään hyötyä juosta, kun sattuu. Menee muuten vain pahemmaksi. 2-3 kilometrin lenkit onnistuvat toistaiseksi.

Aamulenkillä kuuden aikaan oli ihanan hiljaista ja talvista.

Viime viikolla ehdin treenaamaan vain kolmena päivänä, kun neljä päivää meni sairastellessa. Tältä näyttää viikko 50:

Hiihto 2h 30min
Uinti 1h 55min
Pyöräily 1h
Voima 40min
Juoksu 10min
----------------
Yhteensä 6h 15min

Taidanpa siirtyä venyttelemään ja rullailemaan..