Obaman kainalossa. |
Eilen oli vuorossa kolmas juoksukokeilu. Jännityksellä astuin matolle pitkän työpäivän jälkeen. Juoksin 1,8 kilometriä, ja sitten puhuin puhelimessa välillä 8 minuuttia, ja jatkoin 1,2 kilometriä. Ja mikä parasta: jalassa ei ollut mitään outoja tuntemuksia!! Ei yhtään kireyttä, eikä painetta. Olin niin iloinen! :)
Tämä kolmen kilometrin lenkki erosi viime kertaisesta kolmosesta seuraavasti:
- En ollut kävellyt pitkään epätasaisella alustalla, vaan jalat olivat suht levänneet.
- Juoksin matolla, enkä ulkona lumisella tiellä.
- En juossut putkeen, vaan pidin 8 minsan tauon välissä.
- Olen jumpannut ohjeiden mukaan jalkaa useasti päivän aikana.
Hikinen ja onnellinen kolmen kilsan juoksija. :D |
Tammikuun tunnit on jääny kirjaamatta. Kirjataan ne nyt, vaikka huono kuukausi sairastelujen takia olikin.
Hiihto 12h 35min
Lihashuolto 7h
Uinti 6h 20min
Voima 2h 03min
Pyöräily 1h 40min
Juoksu 27min
---------------
Yhteensä 30h 5min (ilman lihashuoltoa 23h 5min)
Tällaistakin sitä on tullu tällä viikolla harrastettua. Tuossa ekan auton ratissa minä. :) |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti