Mä onnistuin!

Nyt oon onneksi paljon paremmalla mielellä kuin alkuviikosta, jolloin olin melkein maani myyny. No toisen puolen kyllä tontista omistaa mieheni, joten ei sentään.. Heh, kun oon vitsikäs! ;D

Obaman kainalossa.

Tiistaina sain fysioterapeutilta puhelimessa arvioinnin tämän hetken kipujen syyksi: hermot kireellä! Issias-hermo, joka kulkee selästä pohkeeseen asti (menee polvitaipeessa) on nyt jotenkin pinteessä. Sain jumppaohjeita, ja olen jumpannu jalkoja 4-5 kertaa päivässä. Venyttelyt on jätetty pois. Jotain hermomobilisointia tms. Välillä oon saanu vähän kommentteja työkavereilta, mutta ne on kyllä tottunu näihin mun "konhotuksiin".. :D Kuulemma vain Ninniltä on tällaista odotettavissa. :D

Eilen oli vuorossa kolmas juoksukokeilu. Jännityksellä astuin matolle pitkän työpäivän jälkeen. Juoksin 1,8 kilometriä, ja sitten puhuin puhelimessa välillä 8 minuuttia, ja jatkoin 1,2 kilometriä. Ja mikä parasta: jalassa ei ollut mitään outoja tuntemuksia!! Ei yhtään kireyttä, eikä painetta. Olin niin iloinen! :)

Tämä kolmen kilometrin lenkki erosi viime kertaisesta kolmosesta seuraavasti:
- En ollut kävellyt pitkään epätasaisella alustalla, vaan jalat olivat suht levänneet.
- Juoksin matolla, enkä ulkona lumisella tiellä.
- En juossut putkeen, vaan pidin 8 minsan tauon välissä.
- Olen jumpannut ohjeiden mukaan jalkaa useasti päivän aikana.

Hikinen ja onnellinen kolmen kilsan juoksija. :D

Tästä innostuneena lähden huomenna pitkästä aikaa pyörän päälle, ja Botniahalliin. En kuitenkaan ole tyhmä ja polje kolmea tuntia, mitä normaalisti. Vaan ihan 1,5 tuntia saa riittää pk-sykkeillä.

Tammikuun tunnit on jääny kirjaamatta. Kirjataan ne nyt, vaikka huono kuukausi sairastelujen takia olikin.

Hiihto 12h 35min
Lihashuolto 7h
Uinti 6h 20min
Voima 2h 03min
Pyöräily 1h 40min
Juoksu 27min
---------------
Yhteensä 30h 5min (ilman lihashuoltoa 23h 5min)

Tällaistakin sitä on tullu tällä viikolla harrastettua. Tuossa ekan auton ratissa minä.  :)

Mukavaa viikonloppua kaikille!! :) Viime viikonloppu oli meidän perheellä ohjelmaa täynnä, tänä viikonloppuna puolestaan tyhjä menoista. Jee! :)