keskiviikko 30. marraskuuta 2011

Marraskuu

Marraskuu on ensimmäinen kokonaan triathlonkoulun ohjelmaan mukaan treenattu kuukausi, kun lokakuun alussa vältin pari viikkoa juoksua ja kuntosalia maratonilta palautumisen vuoksi.

Oon muuttanut yksin tekemiäni peruskestävyystreenejäni enemmän pk1:n suuntaan, kun ennemmin oon tehnyt pk-treenit enemmän pk2-sykkeillä. Tää on oikeasti aikamoinen saavutus, että saa pidettyä sykkeen tarpeeksi alhaalla. :)

Marraskuussa tuli treenattua seuraavasti:
Pyörän päällä 13h 50min
Vedessä 11h 15min
Juoksuaskelia 8h 59min
Voimatreeniä 3h 57min

Yhteensä 38h 1min


Pyörän polkemisessa on vielä paljon kehitettävää! Ei lähelläkään oikeaa.

2 kommenttia:

  1. Into nousee... mä oikeasti tänään juoksin lenkillä! Isännyys sanoi, että osta sitten heti kunnon kengät. Pitäisköhän? Ei pitäisi seurata tätä blogia. ;-) Sun treeni määriin en kyllä ikinä yritä edes.

    VastaaPoista
  2. Jee, joko hait kengät?! :) Kiitos vielä sunnuntaista!

    VastaaPoista