lauantai 30. marraskuuta 2013

Väriä

RoadID:llä oli tässä hetki sitten alennus, ja mun tuli tilattua vähän jotain uutta mulle ja tyttärelle. ;) Meidän perheen repertuaari kasvoi valkoisella ja turkoosilla rannekkeilla ja muutamalla ylimääräisellä merkillä. Toiselle merkki sairaudesta ja toiselle uinti+pyörä+juoksu. ;) Meidän perheen viidestä jäsenestä RoadID löytyy kolmelta. Jokaisella oma syynsä siihen.




Eilen tuli tehtyä yhdistelmätreeni. Juoksua 10km ja pyörää 13,8km. Ei ollu lumi ihan noin likaista, mitä kuvissa, mutta oli sen verran pimeää jo. Kuusi poliisiautoa nähtiin treenin aikana. En tiedä johtuiko edellisyönä tapahtuneesta murtosarjasta vai normaalista perjantaipikkujoulumeiningisä, mutta kuusi oli aika paljon. Oli niin mukava juosta, kun oikeasti ei sattunu mihinkään! Vielä kun lumi leijaili hiljalleen maahan, niin mikäs sen parempaa kuin nauttia upeasta säästä!



Sitten muutama ihana värikäs kuva tämän illan kuntosalilta. On tää treenaaminen vaan mukavaa! :)



torstai 28. marraskuuta 2013

Nastoitettu

Murrosiässä se alkoi. Sen käynnisti esimerkiksi jännitys ja sauna. Jos kävin illalla saunassa, niin seuraavana aamuna se tuli päälle. Muistan yhden kerran kuinka yläasteella matikan kokeen jälkeen alkoi tuntumaan siltä, että nyt se alkaa. Lähdin kotiin bussilla ja ehdin bussista ulos, niin oksensin monta kertaa muutaman metrin välein. No mikä se on? Migreeni. Kakskymppiä täytettyäni en ole migreenin takia joutunut oksentamaan, mutta silloin tällöin todella kova päänsärky iskee. Ehkä kerran kaksi vuodessa tulee kunnon kipu. Tänään se tuli aamulla, ja joudin jäämään töistä kotiin. Vasta puoliltapäivin pystyin nousemaan sängystä, mutta edelleen kovan pääkivun jälkitila tuntui. Pää tuntuu tossa kohtaa oudolta, ja sydämenlyönnitkin tuntuu vielä päässä. Mutta nyt tuosta on jo monta tuntia, ja voin ihan hyvin. Onneksi!

Täällä on melkoiset jäiset tiet, joten ei ole puhettakaan, että uskaltaisin ajaa enää ilman nastoja. Paha kaatuminen kaksi vuotta sitten muistuttaa kyllä usein. Vaikka mitään ei murtunutkaan, niin lipat asfaltilla mustalla jäällä 25km/h vauhdista sattui. Polvi ja kyynärpää olivat pitkään paisuneet ja mustat. Pahemminkin olis voinu käydä, mutta onneksi pyörä meni niin nopeesti alta, etten ehtiny ottamaan kädellä vastaan kaatumistani. No nyt mulla on taas nastat alla, kiitos miehen! :) Nokian Hakkapeliitat, kapeammat kuin Schwalben normikumit, mutta riittävät. Kaksi vuotta sitten käytettyinä ostetut.


Treeneistä ei kuvia oo, koska mun iLuuri sammuu pakkasessa. :/ Mä oon haaveillu jotain termospussukkaa sille, että se pysyis lämpimänä. Onko kukaan missään nähny?

sunnuntai 24. marraskuuta 2013

Viikonloppu kuvina

Viikonloppu hurahti Helsingissä hyvässä ja rakkaassa seurassa. Täytyy kyllä sanoa, että uskomattoman hienot lenkkimaisemat ja -polut sieltä löytyy! Oikeasti. En olis nimittäin uskonu, jotenkin sitä aattelee Helsinkiä vaan asfalttiviidakkona. Ja siis nyt näin marraskuun lopussa maisemat eivät ole parhaimmillaan, kun aurinkoa ei näy, väritys on lähinnä ruskeaa, mutta voin vaan kuvitella tämän kaiken kesän ja syksyn väreissä.

Perjantai-iltana tuli käveltyä tunnin lenkki, lauantaiaamuna juostua vajaa tunti, ja lauantai-iltana kävelyä kaksi tuntia. Ja shoppailukävelyt päälle. :)

Puhelin ei pysty tallentamaan pimeän tunnelmaa.
Samoissa maisemissa lauantaiaamun juoksulenkki, vähän hämärää vielä klo 8-9.


Joululahjaostoksilla.
Brunssilla Kiilassa, kuten ikkunassa lukee. 
Iltalenkillä.
Kotimatkalla.
Automatkan istumisia poistamassa pikkupyöräilyllä. Seinäjoella on lunta ja maisemat eivät ole enää harmaat! :)

perjantai 22. marraskuuta 2013

Lumisessa mäessä

Lunta, lunta, LUNTA!! Vielä en päässy tekemään lumienkeliä, mutta tänään sen kyllä teen. ;D Tuli heti paljon valoisampaa, näkee liikenteessä kaikki heijastittomat idiootit ja koirat ei tuo rapaa sisälle! Jee!!

Ensimmäiset lumihiutaleet alkoivat leijua, kun tein lähtöä valkun kanssa Joupiskalle mäkitreeniin. Ihanassa ilmassa ja ihanassa seurassa ihana lenkki.



Alkuverra
8 x 350m mäkivetoa (kävely/juoksupalautuksella)
Loppuverra

9,5km / 1h 12min
Keskisyke 154, maksimisyke 189
Keskivauhti 7:34 min/km / maksimivauhti 5:19min/km

Sieltä se valkku tulossa. Rinne liian liukas, lähdemme tekemään treeniä hiekkapohjalle.
Mä ennen inhosin mäkitreenejä. Nykyään jopa tykkään niistä!! Treenin jälkeen on aina hyvä fiilis, kun sykettä on joutunu muutaman kerran nostamaan. Aina ei tarvi maksimivauhtiin ja -sykkeisiin pyrkiä, vaan voi tehdä enemmän vauhtikestävyystreeniä. Jalat säästyy, kun iskuja tulee vähemmän ylämäessä kuin jos vertaa tasaisella juostavaan vauhtikestävyyslenkkiin (eli normaalia peruslenkin vauhtia lujempaan vauhtiin).

Ilta kun koitti, niin oli tullu lisää lunta:



Mulla on edessä vähän erilainen viikonloppu, nimittäin Helsingissä siskon luona. Meitä on neljä sisarusta, joista mä oon vanhin. Kahden siskon + äitin kanssa lähdetään Seinäjoelta ajelemaan kohta kolmannen siskon luo Helsinkiin! <3

keskiviikko 20. marraskuuta 2013

Huoltopäivä

Tänään on huollettu kroppaa ja päätä. Aamu alkoi hieronnalla, ja kun edellisestä hieronnasta oli vierähtäny kolmen viikon sijaan viisi, niin tiesin mitä odottaa. Lihakset nimittäin olivat melko jumissa. Normaali 90 minuuttia eli koko kropan käsittely oli ohjelmassa. Kokemuksesta tiedän, että hieronnan jälkeen mm. kädet pyörivät altaassa vähän paremmin ja juoksukin onnistuu paremmin. Jännästi olin vähän eri paria, kun toisesta jalasta oli eri lihakset jumissa kuin toisesta. :D Esimerkiksi lähentäjä, miten se voi olla toisesta jalasta niin paljon kireempi? Juoksenko ihan ihmeellisesti varoten jalkaa ja selkää?

Marjo hieroo.
Hieronnan jälkeen töitä ja sen jälkeen päätä kuntoon, ulkoisesti. Nimittäin kampaajalle. Jos ja kun hierojalla ei ihan nukahtamaan pääse (jos on isoja jumeja), niin kampaajalla kyllä pesupaikalle torkahdin. :D Mä voin oikeesti nukkua melkein missä vaan, jos on väsy.. :D


Loppuilta luonnollisesti lepoa, kun hieronnan jälkeen on hyvä vaan olla. Ei siitä muuten mitään apua oo. Huomenna valkun kanssa Joupiskalle intervalleja juoksentelemaan. Luulenpa, että mäkiä on ohjelmassa. :)

tiistai 19. marraskuuta 2013

Vastattu haasteeseen!

Haastetta pökkäs Rimpula tempoon Samilta. Mähän otin haasteen vastaan, ja tässä teille vastauksia. :)

Säännöt:
01. Jokaisen tulee kertoa 11 faktaa itsestään.
02. Hänen tuleen myös vastata haastajan 11 kysymykseen.
03. Haastetun tulee myös keksiä 11 uutta kysymystä uusille haastetuille.
04. Pitää haastaa 11 bloggaajaa.
05. Haasteessa pitää kertoa keneltä se on saatu ja kertoa se haastetuille.
06. Itseään haastanutta ei saa haastaa uudestaan.

11 Faktaa
01. En oo ostanu mitään tavallisia vaatteita pitkään aikaan, ainoastaan urheiluvaatteita.
02. En tykkää hirveästi uinnista.
03. Pari kuukautta sitten sanoin tiputtavani painoa, en ole saanu sitä alas.
04. Ostin viikko sitten uuden auton, tosin pankin rahoilla. Vito meni vaihtoon ja tilalle tuli Volkswagen Caddy. Tilaa on pyörälle sekä koirille. Auto on punaoranssi väriltään, varmasti tunnistettavissa. :D
05. Vanhempi koiramme Milli on astutettu, ja kovasti odotamme hänelle pentuja. Mahdolliset pennut eivät kuitenkaan synny meillä, vaan kasvattajan luona, joka ne hoitaa. Ens maanantaina on ultra, sitten selviää onko Milli kantavana vai ei.

Kesä 2011, jolloin meidän Nano oli pikkupentu. <3
06. Olen erityislapsen äiti.
07. Haaveilen sixpackistä. En oluesta, koska se on pahaa, vaan ihan oikeista vatsalihaksista. Tämä fakta on vähän ristiriidassa kohdan 3 faktan kanssa.
08. Mulla on niin kova ääni, että välillä mun oletetaan huutavan, vaikka en sitä tee.
09. Juuri nyt tekee mieli karkkia, taas.
10. Tykkään mun nykyisestä saliohjelmasta ihan älyttömän paljon!
11. Lasten halutessa jotain, he pyytävät sitä multa eivätkä isältään. Mä ostan helpommin.. ;D

Vastaukset Samin kysymyksiin:
01. Viimeisin iso ostoksesi?
Auto



02. Normi aamiaisesi?
Rahka, sokerijuurikashiutale ja mansikkakeitto.

03. PC vai MAC, miksi?
PC. Siihen oon tottunu, ja uutta ei oo tarvittu. Tabletti ja puhelin ovat ompputuotteita.

04. Avot vai tuubit?
Ostaisin kunnon tuubit kunnon vanteineen, jos mulla olis rahaa! ;) Eli vastataan siis avot.

05. Lempi Appsi?
Mitähän mä vastaisin. Kalenteria käytän joka päivä. Tylsä, mutta hyödyllinen. WhatsAppia käytän lasten kanssa, tykkään ku voin lähettää ryhmälle kerralla viestin.

06. Sykemittarisi?
Garmin 310XT on ollu viimeisin luotettavin ja tykätyin kumppani, mutta se ei mittaa enää sykettä ja sen jälkeen on tullu käytettyä Polarin RCX5:ta. En tykkää erillisestä GPS-möltistä.

07. Miten valmistaudut kisaan, viimeinen tunti?
Laittamalla vaihtoalueella tavarat paikoilleen, tsekkaamalla reitin vaihtoalueelle, ja pukemalla märkäpuvun päälle. Niin ja jännittämällä, siltä en välty ikinä!

08. Mitäs joulupukilta?
Ostamme vain lapsille lahjat, joten periaatteessa ei tarvi miettiä tällaisia, kun lahjoja ei tuu. ;) Mutta mulle olis kyllä helppoa ostaa lahja: urheiluvaatteet - ja tarvikkeet uppoo.

09. Ammattisi?
Ohjelmistosuunnittelija. Tietojenkäsittelyn tradenomi koulutukseltani.

Työpiste.
10. Noudatatko jotain tiettyä ruokavaliota?
Gluteenitonta ruokavaliota. Pakon edessä keliaakikkona.

11. Montako pyörää omistat?
Kaksi pyörää, maastopyöräni Cuben ja triathlonpyöräni Orbean.

Kysymykset haastetuille:
1. Mihin oot koukussa?
2. Onko sulla treeniohjelma? Kuka tehny? Noudatatko sitä sataprosenttisesti?
3. Mihin aikaan päivästä yleensä treenaat?
4. Kuunteletko musiikkia treenatessa? Millaset kuulokkeet?
5. Joululahjatoiveesi?
6. Onko joulun pyhät lepoa vai hyvää treeniaikaa?
7. Lempivälipala?
8. Miten kuljet työ/koulumatkasi?
9. Kaukaisin paikka, mihin olet reissannut?
10. Maantie- vai maastopyörälenkille?
11. Analoginen vai digitaalinen kello?

Ja näihin halutessaan voisi vastata Endorfiinikoukussa Elina, Triathlonvaimo Arja, Treenaamisen sietämätön keveys Iina, TRIsome Hanne ja Rahkamuija. Olkoon haastettujen määrä tuossa. :)

sunnuntai 17. marraskuuta 2013

Vinstan altaassa

Kuten huomaa tämän viikon päivityksistä, niin melko haipakkaa on ollu. Aikaa ei oo riittäny omiin bloggauksiin, mutta ei myös muiden blogien lukemisiin!! Se vasta harmittaakin! Viikon lukemiset on rästissä, nyt täytyy parina seuraavana päivänä yrittää saada kuulumisista kiinni. ;)

Aaltoalvari.
Tein eilen jotain, mitä en oo ennen tehny. Kävin uimassa 50m altaassa! :) Nimittäin Jyväskylässä asti Nioben ja Kauramoottorin kanssa. Toisen koiran kanssa kävin koiranäyttelyssä, ja koska olin yksin liikenteessä (mikä on harvinaista), niin pitihän sitä tehdä treenitreffit! :) Tuntui, että matkaa tuli nopeammin kasaan, kun altaan pituus oli erilainen. Mutta kyllähän oli raskasta tehdä potkuja, kun ei voi huilata altaan päädyssä ees hetken aikaa. ;)


Kuva
Treenin jälkeen käytiin vielä Nioben kanssa syömässä, että jaksaisin ajella vielä kotiin. Kiitos teille seurasta! :)


Kävin tänäänkin uimassa, ja täytyy sanoa, että vaikka yhtään ei yksin hallille huvittanutkaan lähteä, niin pitkästä aikaa ei tarvinnu kelloa koko ajan katsoa, että koska treeni loppuis. Uinti tuntui ihan kivalle. En voi kuitenkaan sanoa "kivalle", niin täytyi tuo etuliite "ihan" lisätä siihen. :D Ja jotain kehitystä on syksyn aikana tullu: Jaksan uida tunnin verran ilman apuvälineitä jo hyvin. En kaipaa pulliksia jalkojen väliin, että jalat ja keskikroppa saisi huilata. Onhan tässä jo näin mentykin kolmisen kuukautta. Hyvä mä! ;)

Mä en uhmannu aamusta Eino-myrskyä, vaikka suunnitelmissa aamulenkki + uinti olikin. Tuli vähän yllättävä muutos meidän päivään, ja aamu alkoi päivystyksestä. Nyt iltapuuhiin lasten kanssa ja sitten juoksemaan, tuuli onkin jo laantunu aamun menosta. Meillä oli jopa roskakatos kaatunut, ja se on kuitenkin painava puusta tehty.

perjantai 15. marraskuuta 2013

Palautusjuomat testissä

Testing Lab järjesti taas yhden tutkimuksen. Vertailtiin valmiita suklaanmakuisia palautusjuomia. Helsingissä oli juuri skiexpo, jossa järjestettiin testausta. Osallistujia oli yli 1000. Tänään oli vielä Seinäjoellakin mahdollisuus testiin osallistua, ja mähän osallistuin! :)


Kahdeksan oli uskaltautunut testiin, tai periaatteessa seitsemän valmistajaa, kun Teho Sport oli hienosti kahdella juomalla mukana. Muut olikin sitten skipanneet tämän jostain syystä.


Keltaisia kuppia oli iso rivi, ja niitä yksi kerrallaan maistoin ja arvioin. Osa oli tosi keinotekoisen makuisia, enkä todellakaan pystyisi juomaan 3-5 desiä. Mun voittaja oli vasemman puolimmainen eli Teho Sport palautusjuoma voimaharjoitteluun. Tuo toinen Teho Sportin juoma on kestävyysurheiluun. Se tuli heti perästä Gainomaxin kanssa. Täytyy sanoa, että Teho Sport on kyllä yllättäny markkinoille tullessaan positiivisesti!

Kiva testi, niin tietää ainakin mitä ite kannattaa kaupasta ostaa, jos ruokaa ei treenin jälkeen heti oo saatavilla. Koko testin tulokset ilmestyvät joulukuun alussa. Uskoisin, että facesivulta tulokset löytyvät heti niiden julkaisun jälkeen.

keskiviikko 13. marraskuuta 2013

Kovaa peliä Seinäjoella

On niin pimeetä iltaisin ulkona, ettei ees treenikuvia viitti napsia, ku ei niis näy mitään. :D Mutta eilen esimerkiksi olin aamusta klo 6.30-7.30 Lauran kanssa uimassa. Oli kyllä sellanen treeni, että oksat pois ja pala larvaa! Keskisyke 147 oli vauhtikestävyyden puolella (juoksussa aeroobinen kynnys on 160) ja maksimisykekin 186. Huh!  Ohjelmassa oli mm. 6x200m nousevalla vauhdilla I-IV. Eli ekat 50m rauhallisesti, seuraavat 50m normaalia, kolmas 50m kovaa ja neljäs täysiä. 20 sekunnin tauko ja uudestaan. Voin sanoa, että kädet ja jalat tärisi pukuhuoneessa. :D Kauheeta vauhtia töihin ja syömään aamupalaa!

Sitten illalla olin puolestaan kuntosalilla klo 21-22. Sielläkin oli tosi hyvä treeni!


Ihana punanaama.
Tänään puolestaan jatkettiin pakaroiden ja reisien rääkkäämistä mäkivetojen myötä. Niitä ei ollu ohjelmassa kuin viisi, mutta sainpa vipalla vedolla näkymään sykemittarissa lukeman 195. Se oli tavoite, ja siihen pääsin. :) Treeneistä päätellen siis aika kova viikko menossa, mutta ihan loistavaa kahden kevyemmän ja yleensäkin kevyemmän syksyn päälle. Välillä näinkin! :)

Onneksi mä en omista Trek-merkkistä pyörää. ;) Alla kummipojan Trek ja katkennut runko!! o_O


perjantai 8. marraskuuta 2013

Tiskin takana

Seinäjoen Supersportissa on pari kertaa vuodessa naisten ilta. Paljon tuote-esittelyjä, hyviä tarjouksia, muotinäytöstä.. Eilen sellainen järjestettiin jälleen kerran. Jo pelkän 30% alennuksen (tekstiileistä ja kengistä) takia sinne kannattaa lähteä.

Mäkin olin siellä eilen, mutta tälla kertaa en kiertelemässä ja kattelemassa, vaan Zero Pointin tiskin takana! :) Kun mua tällaiseen kysyttiin, niin oli tosi helppo luvata, kun oon ite ollu niin tyytyväinen tuotteisiin. Ja itse asiassa jokainen tuntemani ihminen, joka Zero Pointin tuotteita käyttää, on ollu tyytyväinen! Eikä kompressiotuotteiden käyttäjän tarvi olla mikään himourheilija, vaan hyötyä on esimerkiksi seisomatyötä tekevälle: Ei oo työpäivän jälkeen niin väsyneet jalat kuin normaalisti olisi.


Aika sateista on ollu pari viime viikkoa, mutta silti on tullu ulkoiltua sekä pakosta että omasta halusta. Pari päivää sitten pakosta, kun auto jäi työmatkalla tien poskeen. ;) Tässäkin kohtaa vain mietin kuinka monta kaloria kulutan raittiissa ilmassa kävellessä. :D


Mukavaa viikonloppua teille kaikille! :) Mun viikonloppuun kuuluu lepoa, sukulaisia, matkustamista, lentopalloturnausta, juoksua, uintia ja voimatreeniä. Paljon ohjelmaa, mutta mukavaa sellaista!! :) Jotenkin tuli sellanen fiilis, että pitää lisätä tähän sellanen itsestään selvä asia, että perhe tietty edellä ja ensimmäisenä. Tänä aamuna tytär kysyikin aamupalapöydässä, että "koska sulla on seuraava uintitreeni?". Näin se menee! <3

tiistai 5. marraskuuta 2013

Harjoitusvastus vai rullat?

Miksi mä oon ostanu maantiefillarille harjoitusvastuksen kotiin? Harjoitusvastus, magneettivastus, traineri.. Millä nimellä ny vekotinta haluaakaan kutsua. Ostin halvimman trainerin Suomen Urheilupyörästä kaksi vuotta sitten, että saisin kyseiseen fillariin tuntumaa myös talven aikana. Muutenkin pyöräilyä oli vähän, niin mieluummin sitten omalla pyörällä kuin kuntopyörällä. Mulla on Eliten Volare.

Kuva ja linkki Suomen Urheilupyörän sivulle.

Trainereita löytyy moneenkin hintaluokkaan. Tämä kyseinen laite maksaa 175 euroa, ja on ihan perus magneettivastus. Eli pyörä tulee takarenkaasta kiinni, ja vastusta voi lisätä/pienentää viiden vaihteen myötä. Alkuun en edes tajunnu, että silti pyörän omiakin vaihteita voi käyttää, ja käytin ainoastaan noita viittä trainerin vaihdetta. Etupyörälle on koroke, että pyörä olisi vaakatasossa. Samoin paketista löytyi suoja vaijereille, ettei tippuva hiki niitä pilaa. Trainereitä löytyy myös wattimittareineen ja erilaisine ohjelmineen. Näissä tarvii sitten olla pistorasia lähellä, että saat sähköä.. Hintakin on sitten melkoisen rapea. Niin, ja on niitä sähkövastuksellakin, eli silloinkin tarvii sähköä.

Ensimmäinen pyöräni trainerissä kiinni. Sininen paksumpi trainerille tarkoitettu kumi takarenkaassa.
Tämähän on vähän niin kuin kuntopyörä, mutta ajoasento erilainen. Telkkaria tulee tuijoteltua satulassa, kun ei tarvi keskittyä mihinkään. Tuolla ei voi kaatua. Seisten polkeminen tuntuu musta vaaralliselta, jos miettii pyörää. Tuntuu, että se vääntyy, jos oikein kovilla vastuksilla vääntää menemään. En tiedä vääntyykö, mutta vältän seisten polkemista.

Ajoasentoa viilaamassa toisenlaisen trainerin päällä.
Toisilla näkee tekniikkarullia. Nämä ovat aloittelijalle huomattavasti vaikeammat, kun pyörä pitää hallita. Tosin ajotuntuma on luonnollisempi kuin trainerin päällä takarenkaan ollessa kiinni. Uskoisin, että telkkarin katsominen ja sillä ajan kuluttaminen ei onnistu kovin helposti ainakaan aloittelijalta. Mä en oo tällaisia rullia kokeillut, mutta niitä oon kyllä muutamaan otteeseen nähnyt. Oikeilla pyöräilijöillä on rullat (tai molemmat)! ;) Mä voisin kuvitella ostavani rullat ja treenaamaan niillä pyörän hallintaa, ja saamaan nimenomaan oikean pyöräilyn fiiliksen.
Kuva ja linkki Suomen Urheilupyörän sivulle.
Myös tekniikkarullilla on iso hintaskaala. Riippuu tosi paljon, että mitä ominaisuuksia haluaa rullilta.

Kuva Leppäsen pyörän sivuilta.
Näille löytyy myös vaihtoehtoja..
- Wattbike, joka parantaa pyöritystekniikkaa. Sisähommaa tämäkin. Voi käyttää kuntosalilla tai ostaa omaksi.
- Maastopyörä, jonka avulla elimistö ei niin paljon lämpene, vaan talvella voi tulla kylmäkin. ;) Maisemat vaihtuu ja saa raitista ilmaa.
- Hallivuoroilla kenttää ympäri ajaminen. Tylsää, mutta sentään sosiaalisempaa kuin traineri! :) Sidottu vuoroihin eli aikaan. Esimerkiksi Botniahallissa on viikonloppuisin talvella ollu sekä la että su pyöräilijöiden vuorot klo 7-10.

Niin, siihen alun kysymykseen.. Miksi traineri? En voinu kuvitellakaan rullia alle alkuun, halusin mahdollisuuden polkea sisällä pyörällä ja mieluummin traineri omalle pyörälle kuin leveäsatulainen ja pystyasentoinen kuntopyörä. Nyt kyllä tekis mieli testata jossain joskus rulliakin! :) Oiskohan niillä heti kumos?! :D

Onko jotain muita eroja kuin mitä yllä luettelin? Miksi päädyit traineriin/rulliin? Miksi omistat molemmat tai vaihdoit toisesta toiseen?

maanantai 4. marraskuuta 2013

Sunnuntai alkoi sumussa

Eilen oli viime viikon pitemmän maastopyörälenkin aika. Syksyn sateiden myötä alkaa olla metsässä jo liukasta, kun kivet, kalliot ja juuret ovat märkiä. Silti on vielä pakko päästä mettähän, siinä on sitä jotain! Vähän kyllä mietitytti hirvestysaika, joten Sannakin heitti vielä mustan takin päälle heijastusliivin. Mä kyllä ehdin miettimään senkin, että jos meitä joku ampuisi, niin olisko se varma kuolema? Voisko siitä vielä selvitä hengissä? ;)

Oltiin ihan uusilla poluilla, ja osaksi olivatkin aika teknistä kivineen ja juurineen. Varsinkin nyt niiden märkyyden ja liukkauden takia, kesällä olis mukavampi. Mutta noista huolimatta oli oikein onnistunu pyöräily, ja kyllä sitä vaan mettässä tulee lämmin. Ihan liikaa puin päälle, sekä liivi että paksut hanskat oli riisuttava kesken lenkin.


Ikinä ei tiedä mitä vastaan tulee! ;)
Ajokuvat ovat parhailta paikoilta, mutta tällästä risua ja kiviä oli myös..

Tänään kävin pitkästä aikaa Maijan-valkun kanssa salilla kattoos miltä tekniikat näyttää. Muutamia muutoksia ja painojen lisäyksiä, ja se oli siinä! :) Uudella innolla taas eteenpäin. Oli yks muttakin mukana, nimittäin tuo mun liikkuvuus. Mitenköhän sais sen venyttelyn otettua kuvioihin joka toinen päivä..? Nyt on jotain pakko tehdä!

Soutaa huopaa alkuverrana.

lauantai 2. marraskuuta 2013

Treeniä sisällä

Nyt on mentykin muutama päivä ihan sisätreeneillä. Eilen suuntasin vauhdilla uimahallille, että ehtisin uimaan tunnin ennen siellä alkavaa Halloween-discoa. Onneksi Seinäjoen kaupunki jakoi tämän Halloween-discon tiedon facessa perjantaina päivällä ja mä sen huomasin. Tajusin siis olla ajoissa matkassa. Olin altaalla suunnitellussa aikataulussa eli klo 17.30. Ihmettelin vähäistä ihmismäärää ja iloitsin omasta radasta! ;) Kun olin uinut 25 metriä, eli altaan toiseen päähän, niin kuulin kuulutuksen: "Uintiaikaa jäljellä 15 minuuttia." No jäi tekniikka tekemättä ja uin matkaa tuon vartin, kun en paljon muuta ehtiny. Kuten facen puolella jo mulle kommentoitiin, niin hyvä triahtlonin sprintin kisaharjoitus uinnin suhteen tuli tehtyä! :D

Virittelin sitten kotosalla magneettivastukseen pyörän ja poljin puolisen tuntia sitä. Maastopyörä oli autotallissa huollossa.


Tänään olinkin sitten uimahallilla jo klo 8.45, niin pääsin uimaan eilisen treenini. ;) Iltapäivällä kutsui salitreeni ja Pulssi. Poika on monta kertaa pyytäny päästä mukaan (on kerran ennemmin ollu), ja nyt siihen oli tilaisuus muun perheen urheillessa toisaalla. Aikansa pelaili tabletilla, kunnes alkoi valokuvaajaksi. ;) Aikamoinen hyppivä valokuvaaja mulla oli ja lähikuviakin tuli niin, että repesin välillä. :D Pahoittelut heilahtavista kuvista, mutta kun kerrankin on kuva-aineistoa, niin laitetaan näkyviin.



Tiedättekö, että kuvan voi ottaa samalla kun ite hyppää penkiltä alas? ;)


Nauratti myös tämän päivän keskustelu pojan kanssa. Ehdotin, että jos illalla käytäis koko perhe hautausmaalla viemässä kynttilät, että lapset pyöräilee ja me miehen kanssa käveltäisiin. Poika selitti asiaa, ja totesi, että äiti ja isä juoksee. Korjasin, että me kävellään. Taas jatkoi selittämistä ja totesi, että äiti juoksee. Korjasin uudelleen, että kävellään. :D En oo tainnu kovin montaa kävelylenkkiä pyöräilevien lasten kanssa tehdä. ;)