paniikki - ei paniikkia - paniikki

Yritän olla lietsomatta itelleni paniikkia. Vähän kyllä stressi ja pieni jännitys nostaa päätään. Kävin eilen rauhallisella lenkillä koiran kanssa. Lenkin faktat: 6.06km, 41:15, 6:48 min/km, avg 155, max 170. Vaatetta laitoin liikaa, että saan kunnon hien ja näin ollen aineenvaihdunnan toimimaan. Se, mikä sitä stressiä nostaa on pohkeet. Oikeaan pohkeeseen sattui koko lenkin ajan. Vasen oli parempi. Mulla on nyt kolme päivää aikaa saada nää jalat kuntoon. Toivon, että edellisen päivän hieronta vielä vaikutti lenkillä.

Hieroja totesi maanantaina, että pakarat ja reidet alkaa olla nyt ok, ei enää sitä "70% maitohappoa" -tunnetta, mutta pohkeet ovat vielä huonossa jamassa. Mullahan on siis normaalistikin pohkeet sellaiset, että vaikka käyn 3 viikon välein hierojalla, niin ne on aina kovat. Yksi fysioterapeutti sanoi, että mun jalkojen painopiste ulkoreunalla voi aiheuttaa pohkeisiin lisäpainetta ja samoin sääriin. En tiiä onko tuo sitten se syy, vai miksi mun "bodarin pohkeet", kuten yksi hieroja niitä nimittää :D, on monesti hierojan kauhu. Tällaiset ne eivät kyllä ole olleet kertaakaan. Toki mulle tuli kahden kuukauden tauko hieromiseen, oma vika. :/

No ehkä voisin jättää tän pohkeista ja yleensäkin jaloista puhumisen. Nää on nyt tällaiset ja näillä juostaan! ;) Maailmassa on paljon isompiakin murheita ja mä sentään pystyn juoksemaan! Saas nähdä kipittelenkö vielä torstaina vähäsen ihan verrytellen, vai oliko eilinen nyt vipa lenkki. Kuulostelen vielä. :)

Sitten se Islannin tuhkapilvikin vähän mietityttää. No toivottavasti ei tuu mitään ihmeempää eteen, ja päästään starttaamaan lauantaina! Näillä näkymin ei pitäisi ongelmia sen suhteen tulla! :)

Dexalin geelit kävin ostamassa, vielä pitää ostaa kertakäyttösadetakki lähtöön. Nimittäin sääennuste näyttää nyt sellaiselta, että se olisi hyvä varata, ettei tuu kylmä. Onneksi tuo tuuli on vähän tyyntynyt alun 7m/s ennusteelta!

11.00

+14°

4 m/s

Pilvistä, mahdollisesti vähäistä sadetta
Suht. kosteus: 60%
Sateen todennäköisyys: 73%

14.00

+16°

3 m/s

Pilvistä, mahdollisesti vähäistä sadetta
Suht. kosteus: 56%
Sateen todennäköisyys: 75%

17.00

+15°

4 m/s

Pilvistä, mahdollisesti vähäistä sadetta
Suht. kosteus: 64%
Sateen todennäköisyys: 59%